LESSEN

Eerste les gratis – zo kan u vrijblijvend kennis maken met Yoga en Isabel.

WOENSDAG:        

18:40 – 19:40 : VINYASA YOGA – BASIC

19:50 – 20:50 : VINYASA YOGA – ALL LEVELS

21:00 – 22:00 : YIN YOGA – ALL LEVELS

Privélessen/bedrijfslessen: Op aanvraag

Vinyasa yoga of flow yoga is een actieve yogavorm.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding over in de andere.
Elke les is als het ware één vloeiende beweging waar intensieve rek- en strekoefeningen elkaar afwisselen (staand, zittend, liggend)
Vinyasa yoga maakt je krachtiger, fitter en leniger.
Het maakt stressbestendiger en brengt je geest tot rust.

Yin yoga is een zachte, rustige yogavorm.  Yin yogahoudingen versterken en versoepelen het bindweefsel en de gewrichten.  Deze yogavorm is erg geschikt bij blessures.
Alle houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.  Na afloop voel je je rustig en voldaan.

YOGA HERENTALS